过年了，在举家团圆的同时，也不免比平时多吃几口、多喝两杯，这不是说“每逢佳节胖三斤”嘛！可是吃多了不消化，腹胀、腹痛、口臭、臭屁连连，甚至看到食物都倒胃口，该怎么办呢？别着急，这些中药和成药可以帮您！
一、中药篇：
1.山楂：山楂可谓是老少咸宜的水果，不仅美味，而且色泽靓丽，大家喜爱的冰糖葫芦就是山楂做的，更重要的是还有不错的食疗价值。山楂长于健胃消食，还可以活血化瘀止痛，尤其擅长于消化肉食。春节期间吃肉较多，不妨嚼几颗山楂或者用山楂干泡点水喝，去腻开胃。不过平时胃酸过多，经常嗳气、反酸水的，建议少吃山楂。
2.麦芽：很多人以为麦芽是小麦苗，其实不然。麦芽是用发芽的大麦晒干后做的，具有消积化食、疏肝解郁的功效，尤其擅长消面食。春节期间吃面食或者芋头、番薯、土豆之类较多，出现腹胀、嗳气、放屁多，不妨试一下麦芽，或者单用炒大麦泡茶亦可，不但消积化食，还具有浓郁的焦香味，口感亦不错。
3.鸡内金：鸡内金又称为“鸡屯皮”，具有消积化食、利胆排石的功效，尤其适合于小儿使用，将炒过的鸡内金研成粉末做煎饼或者放在粥里面送服。
4.陈皮：陈皮具有消积化食、疏肝理气、和胃止痛的功效，无论是面食还是肉食都可以化，同时还可以行气止痛，尤其适合于伴有口臭、腹胀的。同时陈皮是一种常用的调料，在粤菜中被称为“粤菜皇后”，好的陈皮素有“一两陈皮一两金”的说法。
5.白萝卜/萝卜子：白萝卜/萝卜子具有消积化食、行气导滞、化痰、通便的功效。适合于饮食过多出现臭屁连连、大便不畅的。同时还具有化痰止咳的功效，适合节日期间烟酒不离口的人群使用。
以上药物，除了陈皮、白萝卜之外，其它的在使用前建议均先放锅里炒焦或炒黄，中医传统上有“焦香健脾”的理论，炒焦再用健脾消积的效果更佳。
二、中成药篇
1.健胃消食片：由陈皮、麦芽、山楂、山药、太子参等药物组成，前面三种药物长于消化各种积食，后面两种药物长于健脾。整体药物配伍比较平和，适合于食积轻症，也适合小儿使用。
2.保和丸：由神曲、山楂、陈皮、莱菔子（就是萝卜子）、连翘、茯苓、法半夏等组成，除了化痰之外，尚可以解表、清热、通便，适合于食积化热，出现口干口苦、嗳气酸腐、小便黄、大便臭、便秘使用。此外尚可清热解表，适合于食积感冒使用，尤其是小孩子的夹积外感。
3.枳实导滞丸：由大黄、枳实、神曲、茯苓、黄芩、黄连、白术、泽泻等药物组成，清热通便之力更强，适合于食积化热严重，表现为发热、口干口苦、腹胀腹痛、恶心呕吐、便秘、大便臭秽者服用。
4.四磨汤：由人参、乌药、槟榔、沉香等药物组成，除了消积健脾之外，尚可行气止痛，适合于气滞明显，表现为腹胀、腹部窜痛、嗳气、打嗝频繁者。
看完正哥的科普，您会辨证选用这些药物了吗？再次祝大家新年愉快！身体倍棒，吃嘛嘛香！
戚正涛
本文编辑：佚名
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