鼻炎会导致呼吸不畅，鼻子发痒，头痛，随时随地可能流出鼻涕，晚上睡觉需要侧躺，早上起来喷嚏连连，给生活创造了种种麻烦，真是一个不折不扣的烦人精。
那么，日常生活中有哪些措施可以预防鼻炎呢？广东崇爱耳鼻喉特色专科给出了以下的建议：
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1.保持鼻腔卫生
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首先，就是要养成良好的卫生习惯，注意自己鼻腔的卫生，鼻炎患者也可以通过科学洗鼻来缓解鼻炎。特别是疫情期间，要勤洗手，减少细菌滋生。如果鼻腔不卫生，经常刺激鼻粘膜的话，就很容易患上鼻炎。
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2.不要随便挖鼻子
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很多人平时有事没事就去挖鼻屎，还非得要把鼻孔挖干净才作罢，这样的习惯是很不好的。因为我们手上有很多细菌，特别是指甲里细菌更多，这样做容易把细菌带进鼻子里面。如果经常抠鼻子，还会导致粘膜损伤，破坏毛细血管破裂，想预防鼻炎，就必须改掉这个坏习惯。
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3.避免过敏原
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避免灰尘、烟雾、花粉等过敏原的刺激，减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。
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4.预防感冒
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感冒是很常见的疾病，但是有的患者没有及时治疗，使得感冒引发了鼻炎的并发症，变成了慢性鼻炎。所以我们平时要注意穿衣保暖，注意天气变化，预防感冒，让自己远离疾病，保护我们鼻腔和呼吸道的健康。
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5.加强锻炼
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缺少锻炼会导致身体机能下降，各种疾病自然找上门。拥有一个健康的身体，不仅可以预防鼻炎，还能够有效预防其他的疾病。平时可以多多注意锻炼身体，提高身体的免疫力。让自己拥有健康的体魄，不要一直宅家。
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6.正确擤鼻涕
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平时流鼻涕的时候，很多人都会两只鼻孔一起用力，这样容易损伤我们的鼻腔。正确的做法应该是先堵住一侧的鼻腔，用力擤另一侧，再交替擤鼻涕，避免伤及鼻粘膜。
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7.饮食禁忌
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在饮食方面也要注意，长期吸烟喝酒的人很容易患上鼻炎咽炎，饮食方面要少吃辛辣、冷冻等刺激性食物，多食用水果蔬菜，补充维生素。
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鼻炎的病因因人而异，这些措施只是有效预防鼻炎的发生，并不能完全阻止鼻炎的发生。广东崇爱耳鼻喉特色专科建议，一旦发现自己患上鼻炎，医院就诊，减少鼻炎带来的痛苦。
秦伟
耳鼻喉科主任副主任医师
郑州市医学会医疗事故鉴定委员会委员，专家库成员。
医院耳鼻喉科主任，发表国内核心期刊九篇，专著：《五官科》，主编，《神经性耳鸣》，副主编。专利三项：1.鼻腔止血器。2.耳廓囊肿夹。3.鼻梁假体。均为第一完成者。
擅长：耳科手术：鼓膜修补术，鼓膜切开置管术，外耳道成形术，中耳乳突手术，脑脊液耳漏修补术。鼻科手术：全组鼻窦开放术，鼻腔肿瘤切除术，隆鼻术，萎缩性鼻炎手术及鼻中隔手术。咽喉手术：支撑喉镜下声带新生物摘除术（包括白斑息肉小结），声带沟手术，会厌囊肿及内翻性乳头状瘤切除术。
袁光明
耳鼻喉科副主任
医院30余年的临床阅历，曾在解放军医院耳鼻喉科工作，医院耳鼻喉科主任，并在解放军总医院、医院进修，受邀参加多项耳鼻喉研讨学术会议。在耳鼻喉疾病领域有着丰富的诊疗经验，发表过10余篇论文。
擅长：治疗耳鼻喉常见病、多发病、疑难及复杂病症方面颇有经验，医疗技术娴熟。在治疗鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼾症、扁桃体炎、腺样体肥大、慢性咽炎、声带息肉、声带小结、中耳炎等方面取得重大突破。
喻水清
听力康复科主任
从事中医和中西医结合耳鼻喉科的临床、教学和科研工作多年，具有丰富的临床实践经验，对耳鼻喉科疾病，尤其对耳部炎症性疾病、耳鸣、耳聋、听力下降、眩晕症、美尼尔综合症等有较深入的研究。
擅长：将中医辨证施治的治疗理念运用到耳鸣、耳聋、听力下降、眩晕、美尼尔氏综合症、中耳炎等耳鼻喉疾病的治疗。对于耳鸣、耳聋、听力下降、眩晕、美尼尔综合症、中耳炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病具备丰富的中西医诊疗经验。
医德医风：认真对待每一位患者，他们的健康是我最大的快乐。
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