拉大便是我们每天都要做的事情,很多职场人士吃得都很不均衡,除了肉还是肉,蔬菜水果都偏少,肠子容易像油烟机一样,经年累月残留的油渍越来越多,拉出去的大便也就很容易不成形,而且还可能导致放屁增多,甚至便秘。当然,还有可能是经常吃生冷食物导致的大便不成形。如果我们经常大便不成形,放屁增多还可能是某些疾病导致的,所以了解大便不成形的原因对于我们来说就显得很重要了。

大便不成形,放屁多的原因是什么?

可能是肠胃湿气造成的,不当的生活习惯跟潮湿的生活环境,例如说长期喜食冷饮等寒凉之物,湿寒之气郁郁结在内,伤及脾胃所致,常见的症状如皮肤暗黄,脸上色斑多,或便秘以及大便不成形。对于女性常见如宫寒,男性常见如肾部感觉阴冷,尤其夜里容易冒虚汗。

可能是由于肠胃功能不好,导致食物未充分消化吸收在体内发酵产生过多气体,从而导致大便不成形和屁多。通常这种情况下,建议患者多多运动,运动有助于食物的消化。

可能是胃肠道功能紊乱,导致患者肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少,大便就会变得粘稠不易排出,变得像快用完的牙膏一样,得硬挤才行。通常这类患者可能经常熬夜,不按时吃饭,有时挨饿,有时又吃撑,还不怎么会疏解压力,动不动就焦虑抑郁,上班对着电脑敲键盘,下班就葛优躺,没有运动习惯。

长期大便不成形的患者可能是肠炎患者,由于病菌感染引起的急性肠炎转换而来的,这种情况很有可能是生活中饮食习惯不好导致的。

肠息肉患者也可能会导致大便不成形,这种情况还需要做专业的检查才能鉴定。这类患者的饮食习惯通常都是不怎么好的,不是喜欢吃高油腻和高蛋白质的食物,就是喜欢吃辣的食物,这样的饮食对身体的伤害真的很大。

大便不成形,放屁多应该怎么调理?

改变饮食习惯,三餐要规律就不说了,还要记得不吃腌制、熏以及烤和油炸的食物,戒掉高脂油腻饮食,少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果以及一把坚果,主食要精细搭配。这也不用多说,规律的饮食对于身体的益处是很多的,相信大家都知道。

坚持运动锻炼,要坚持中等强度的运动,有氧无氧相结合,每周做4~5次,每次持续20~40分钟。远离烟酒,多喝水。一般坚持锻炼的人身体也比较健康,坚持锻炼可以避免很多的疾病,而且坚持锻炼还可以帮助人体预防和治疗各种疾病。

规律作息,释放压力。要知道肠道神经是很丰富的,是人体的第二个大脑。所以一定要保持作息规律,及时的调整心态,学会释放压力,睡眠要保证充足,在日常生活中应尽量不熬夜。只有这样,才有可能预防或治疗大便不成形的病状,况且保持规律作息和释放压力对我们的身体也是非常有好处的,有必要养成这种习惯。

综上所述,以上就是大便不成形,放屁多的原因,以及大便不成形,放屁多应该怎么调理的方法。实际上,身体的健康以及规律的饮食和生活习惯是息息相关的。只有做到这些才可能让我们的身体远离疾病,我们的身体只有远离疾病才有可能更加的健康。对于我们的学习和工作来说,拥有健康的身体是至关重要的,只有健康的身体才能让我们有精力去面对每天的学习和工作。

                


本文编辑:佚名
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