你是不是也跟现在的大部分人一样，早早上了床，甚至都计划了今天开始要早睡早起，却久久捧着手机不肯入睡。心想着，就玩5分钟，我就放下手机，50分钟可能都过去了，手机就像被粘住了一样。在打游戏？跟朋友聊着天？看着朋友圈？刷着抖音？逛着淘宝？追着刚更新的剧？焦虑某件事、明天的工作、未来的发展？或是因为听了一首歌，看了几行触碰内心的文字，想念一个人到毫无睡意？还是孤独感的侵袭，莫名的委屈？还有那么一些人群，是拖延症患者，白天有时间工作也不做，明天就要用的文件，一定要拖到今晚才肯动工，这一熬，有时候已是凌晨的三、四点。不过，因为工作熬夜的，只有10%左右的人，更多的人只是习惯性的熬夜成瘾了。也许，以上症状，你都有……
癌，这个字眼，相信大家都并不陌生，它就像魔鬼一般，不，它比魔鬼都要可怕！魔鬼我们都只是听说，却从未见过。而“癌”，或多或少身边事、电视上，我们都见证过它是如何摧毁一个家庭，跟一个人的。但凡，家里有个得了癌，就像天塌了一样，昂贵的手术费，未知的医疗结果，就像被判了死刑一样。而如今，癌，似乎也越来越年轻化，90后犯癌已不是什么稀奇的事，甚至有些刚出生的婴儿也犯有癌症。在网上，曾看到过一个《年全国癌症数据报告》显示着，平均每天都有超过1万人被确诊为癌症，大概每分钟就有7个人被确诊。每年新增30万年轻的癌症病人，年轻人群中癌症的发病率增加了近八成。这是多令人瞠目结舌的数字啊！
天妒英才，北京首钢队前队长、球队三夺CBA总冠军的功臣吉喆，昨天12月5日，刚因肺癌去世。刚刚才度过他的33岁生日！今年3月还发文：相信我，归期有时！但病魔残酷无情，经历了漫长的治疗期，吉喆还是离开了我们，离开了他心爱的球场。愿天堂还有篮球的陪伴吧！
其实，熬夜，也是一种致癌因素。癌症它不仅仅只是环境，饮食，遗传的导致，作息的不规律也占了非常大的一部分原因。睡眠不足不单单只是可能引发猝死，永远不要心存侥幸，我们欠下的“健康债”迟早有一天，都是要还的。被扰乱的生物钟就像埋在身体里的一颗定时炸弹，你我都不知道哪一天，它可能就炸了。对眼睛跟皮肤不好，这点就不用说了。突然的脑内多处出血，莫名的耳鸣，丧失食欲，肾虚肾炎，尿血，肾囊肿，卵巢多囊症，提前闭经，乳腺癌，心率失常，等等....这里就不一一指出一系列的重要脏器内部变异，而诱发的癌变了。说一千道一万的原因只有两个字：熬夜！“啤酒放枸杞，可乐加党参，熬最晚的夜，敷最贵的面膜，医院”，等你医院，怕是再也开不出这样的玩笑了。
想想有什么事，值得这样我们拿健康去熬夜？朋友圈里别人的生活？抖音里别人的故事？或是那今晚不追完会没了的剧跟淘宝里不逛就会没了的物品？还是，心里、回忆里，那个爱而不得的人？这样看来，是不是也没有非得熬夜的必要了？今年最大的感触，大概就是不管谁、任何事，都不应该任性的，轻视的赔上你健康的体魄，与生计的事业。只有健康的身体，你才能守护，你想陪伴的人。而生计，能让你跟家人得到温饱！是啊，难道真的要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义？药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏？生命开始倒计时，才明白除了生死，都是小事？
最傻的是，拿命赚钱，接着，拿钱买命！最后，图的是什么？为点啥？身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，透支生命，真的买不起健康的单。这一刻起，让我们都学着自律吧！从不熬夜开始。关掉电脑和手机，喝点温热的牛奶，沏杯安神的薰衣草、茉莉花，也可以泡泡脚，听听轻音乐，这些有助于睡眠。冥想静思，深呼吸。然后，甜甜的、安稳的，进入梦乡……
生活，就是好好吃饭、好好工作、好好睡觉、好好爱自己。为自己充好电，才能抵抗这世间的风霜雨雪！